說的是有位年僅25歲的派出所代理所長舉槍自盡的新聞，

引起森田琳注意的是，

幾乎所有的報導都會強調這位年輕人「個性樂觀開朗、熱心助人、不計較、在同仁間廣受好評」，

彷彿意味著殊難想像這樣的人會如此走上絕路，

這讓森田琳想到去年Coco李玟因深受憂鬱症所擾而離世的新聞沸沸揚揚的時候，

也是一樣，

許多與他共事過的人都說她「充滿陽光、樂觀積極」，

都想不透怎麼就⋯

嗯，

這就是所謂的「微笑憂鬱症」，也稱「陽光憂鬱症」，

誠如字義，

這類患者表面上隨時臉上都掛著笑容，

讓人感到很陽光很溫暖，

他不會拒絕你的請求，

甚至會主動幫忙，

對於自己的課業、事業或是人際、親友都十分上心也很努力，

他們總是盡心盡力希望把事情都做到最好，

總是希望不要讓身邊的人失望或是帶給他們困擾，

當你心情不好時，

他總會陪在你身邊鼓勵你，

當你生活陷入困境時，

他也總會願意陪你一起度過低潮，

他們總是那樣的完美⋯

講到這⋯森田琳都快掉眼淚了啦！！！

因為大多數的人都只會看到他們的堅強與笑容，

但映在心理師眼裡的，

看到的卻是一個奮力將自己的困難、委屈、悲傷、脆弱，

用力的摁在心房最最最深層卻無力化解的人，

他們會將一切似乎被認定為「不應該」的事猶如潔癖般不允許在自己身上出現，

誠如他們帶給別人的堅強印象，

他們能做到一般人難以做到的「靠意志壓抑情緒」，

所以微笑憂鬱也被稱為「高功能憂鬱」，

但人類對於負面情緒的承載力是有限的，

當一個人表現的越正向越堅強的時候，

同時也代表著他更難得到幫助也更難自救，

所以他們負面情緒累積的速度會比一般人更快，

當他們把自己燒的紅紅火火來照亮他人的時候，

油盡燈枯之日⋯

自然也來得比一般人更早⋯

當然森田琳不是說正向、陽光又堅強的人一定會出事，

畢竟讓人能更正面的看待人生本來就是諮商的目的之一，

只不過，

凡事過與不及，

一個人是真的堅強還是吞淚硬撐的，

真的是需要身邊的人更細微的關注，

說真的，

微笑憂鬱的人即便是心理師也未必一定察覺的出來，

更別提每天為了自己的生活都忙得焦頭爛額的大家了，

但或許，

我們可以在日常生活中就能無形降低他們的壓力，

只要，

降低我們認為事情「應該要」、「一定是」的觀念，

再放寬一點我們對人事物的容錯率，

或者，更進一步的，

表達出人們展現脆弱、失意、缺陷時的肯定，

將「男兒有淚不輕彈」的價值觀轉化成「任誰有淚都該流」，

不再強力吹捧「堅強」、「獨立」等價值觀，

（森田琳嚴重懷疑某些人之所以期望別人要堅強要獨立⋯只是希望他不要煩到自己而已）

人，本來就是群居動物！

人心，自始至終都需要與他人有連結！

當有天，你覺得笑的嘴角有點酸；

當有天，你覺得你堅強的身板真的有點想稍微拉張椅子坐一下；

當有天，你開始對要求自己完美有了那麼一絲絲的疑惑，

我們有張舒服的沙發，